健康之路千万条，饮水健康第一条！

【概要描述】
据世界卫生组织2019年公布的全球健康面临的十大威胁中，非传染性疾病被认为导致了70%人类的死亡。

非传染性疾病，如糖尿病、癌症和心脏病，共同导致70%以上的死亡。全世界，即4100万人。这包括1500万30至69岁的过早死亡者。

产生这类威胁最直接的原因是生活方式，如今越来越多的机构认识到，与其花费大量资源去治疗糖尿病、癌症和心血管疾病等，不如拿出一部分资源去倡导更健康的生活方式，让人们从一开始就远离这些疾病。

生活方式是所有治疗的基础，并且不像药物、手术治疗一样存在适应症、禁忌症等，是可以在任何时间开始、被任何人所利用的“治疗”方法！健康之路千万条，饮水第一条！

事实证明，健康七成要靠水，与水相关的疾病主要分为水质性疾病、水量性疾病等。

水质性疾病是因化学性污染和天然组分缺乏而引起的疾病。化学性污染像有毒重金属、内分泌干扰物、抗生素、微囊藻毒素等。

中国疾控中心专家团队历时8年研究的结果，证实了癌症高发与水污染的直接关系。

水污染对人体健康造成直接或间接的危害是个漫长的、潜移默化的过程，因此很容易被人们忽视。

水量性疾病包括脱水、肾结石等；当一个人产生口渴的感觉，这时已经处于轻度脱水状态了。

身体缺水不仅会发出口渴的信号，还会发出各种各样的患病信号。

很多人经常感到头痛、腰痛、背痛，却又找不出什么原因来，很可能是由身体缺水引起的。

有些人常年患有关节炎、过敏症、高血压；有些人正在经受哮喘、糖尿病或肠炎性疼痛的折磨。美国著名医学博士F·巴特曼会告诉你：你没病，只是渴了。

一、“口干”是脱水症的最后征兆！

人之所以能在陆地上成长，也是因为身体内有一整套完善的储水系统。这个系统在人体内储备了大量的水，约占体重的 75%。

“口干”是脱水症的最后征兆。即使口腔是湿润的，身体也会受到脱水的折磨。更糟糕的是，有些上了年纪的人，口腔明显发干，他们却感觉不到渴，因而无法满足身体对水的需求。

二、人的衰老就是体内水分减少的过程！

显而易见，进入成年后，我们体内的水分会越来越少。随着年龄的增长，体内细胞的含水量也会逐渐减少，细胞内的含水量与细胞外的含水量之比从1∶1减少到大约0.8∶1。

三、颠覆一下你的认知

人体是由25%的干物质（溶质）和75%的水（溶剂）构成的。而大脑组织的85%是水。

经常碰到这种情况：明明是身体缺水发出的信号，明明是身体出现了局部干旱，急需补充水，此时只要增补水就能解决问题，但人们却用化学药品对付这些缺水信号

四、疾病是缺水的前期表象

新陈代谢功能一旦紊乱，身体的某些区域缺水，干旱管理机制发出的信号就不仅是口渴，而会表现出比“口干”多得多的症状：它们会让你的腰疼痛、颈椎疼痛、消化道溃疡、血压升高、哮喘和过敏、患上胰岛素非依赖型糖尿病。

其实，生活往往就是这样的，我们常常把简单的事物复杂化，复杂到连自己都懵懂的地步。身体缺水不仅会发出口渴的信号，还会发出各种各样的患病信号。

健康道路千万条，饮水健康第一条！