免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的异物，如病毒、细菌等和处理衰老、损伤、死亡的自身细胞，以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。

自愈力是我们人体根据内在的生命力，是进行自我修复，摆脱亚健康状态的一种的能力。

自愈力是我们免疫系统中最高的一级。人体不靠外界的手段，根据人体自带的自愈力，亦可以治愈几成的不适和疾病。

在湖北省肺炎疫情防控新闻发布会上，武汉市金银潭医院院长张定宇介绍，新guan肺炎实际是一种自限性疾病。

什么是自限性疾病？“自限性疾病是指疾病在发生发展到一定程度后能自动停止并逐渐恢复，只需对症治疗或不治疗，靠自身免疫就可痊愈的疾病。”

不同的人免疫力不同，影响免疫力的因素有很多，有先天的，有后天的，有精神因素，有物质因素。其中包括水在内的营养素是机体中许多免疫物质产生的重要基础。

英国科学家已经证实，每天喝2升水的人免疫系统比一般人强60%。水可使骨髓中免疫系统的工作能力增强。多喝水、喝好水的人血液中明显有更多的免疫细胞，因此患癌症的危险就小。哈佛大学的研究人员发现，每天喝6杯水的人（1500毫升左右）可将患膀胱癌的风险降低60%，他们甚至推测喝水对于肠癌和乳腺癌也有一定的预防作用。

央视：感染治愈者一天喝3壶水，每壶1.6升…

张凤玲是1月20日，开始出现喉咙干痒咳嗽症状的，这让曾经学过医的她立即开始变得警觉起来……

张凤玲：

“我当时就觉得是不是感染了肺炎？然后也就第一时间在家里做了隔离，包括房间、卫生间的隔离，我还戴上口罩。家里人起初觉得这是不是有点太敏感了，或者小题大做了？我说不管是不是，我们先把第一步的工作做到前面。”

及时科学地预防，让张凤玲的老公和读小学三年级的儿子，并没有因为她而被感染。

接下来几天，张凤玲体温一度升高，达到37.6度，她赶紧去医院，结合CT和核酸检查结果，她被确诊为新冠病毒感染患者。因为症状较轻，张凤玲先在家自行隔离治疗，这期间她每天大量喝水，1600毫升容量的水壶，她每天要喝三壶多。

曾经学过医的她，更清楚多喝水的重要性：

张凤玲：

“喝不下去的时候就用吸管喝，甚至用奶瓶喝，我就把它想象成对这个病毒有对抗作用的"神水"。”

卫健委：疫情期间更要足量饮水……

2020年2月8日，国家卫健委发布的《感染肺炎防治营养膳食指导》中也强调了足量饮水的重要性：建议日饮水量不少于1500-2000毫升。

疫情当下，切断传染源、避免和病毒接触对于疫情的防控至关重要，同时，加强自身免疫力也很重要。提高免疫力，应做到合理膳食、充足睡眠、足量喝水。

足量饮水，即能很好的滋润肺部，使呼吸道黏膜的纤毛运动活跃，可以抵御病菌侵入人体，身体免疫力大大提升。

人体水分充盈时，呼吸道黏膜的纤毛运动活跃，可以抵御病菌侵入人体，但在体内缺水的环境下，呼吸道黏膜纤毛运动力会变弱，抵御病毒的能力下降，血黏度增高，容易得呼吸系统疾病。多饮水保持喉咙一直湿润，能更好地帮助痰液（病毒）排出。